Akzeptanz ist eines der grundlegenden Prinzipien von Achtsamkeit. Das annehmen, was schon so ist, wie es ist. In erster Linie beziehen die meisten Menschen diese ‚Anforderung‘ auf die Annahme von gegebenen Lebensumständen. In zweiter Linie geht der Blick dann auf schwierige Gefühle und Gedanken und man übt sich darin, damit akzeptierend umzugehen. Am wenigsten vielleicht wird verstanden, wie enorm wichtig es ist, sich selbst, der Person, die man ist, grundsätzlich mit Akzeptanz und Milde zu begegnen. Stattdessen wird die Achtsamkeitspraxis zuweilen unbewusst als Instrument zur Selbstoptimierung begriffen. … [Weiterlesen]