Zu den Prinzipien von Achtsamkeit gehört Akzeptanz. Dinge so anzunehmen, wie sie schon sind. Und so ist im Zusammenhang mit Achtsamkeit immer wieder die Botschaft zu hören „Es ist, wie es ist“. Wenn ich beispielsweise meinen freien Tag nicht bekomme, weil ein Kollege plötzlich erkrankt ist, dann ist es gut, wenn ich gelernt habe, die Realität als Gegebenheit akzeptieren zu können. Ich kann dann leichter damit umgehen. Alles Hadern würde sowieso nicht helfen und nur die Stimmung verderben. Die realistische Würdigung des Status Quo bezieht sich im Sinne der Achtsamkeit jedoch nicht allein auf die Anerkennung und Akzeptanz von gegebenen Lebensumständen. Auch uns selbst, sollten wir wenn möglich mit Akzeptanz begegnen. Damit meine ich an dieser Stelle, dass wir auch unserer inneren Erfahrung mit Akzeptanz gegenüber treten wollen, dem also, was in bestimmten Situationen in uns ausbricht. … [Weiterlesen]