Kennen Sie das? Menschen, die ein „Problem“ haben oder vielleicht ein bestimmtes Leid oder einen Schmerz, sind sehr fokussiert darauf. Das fokussierte Unangenehme wird oft sehr bestimmend, manchmal bestimmt es quasi alles und das ganze Leben dreht sich darum. Vor allem sprechen Menschen dann gerne von „mein Problem“, „mein Schmerz“, „mein Schicksal“, „meine Krankheit“, „mein Muster“ (i. e. Verhaltensmuster), usw.. Starke Identifikationen finden statt, gleichsam auch eine Inbesitznahme, denn es wird von „mein“ gesprochen. Dieses Verhalten ist im Sinne der Achtsamkeit nicht hilfreich. In der Achtsamkeitspraxis vermeiden wir es, wenn möglich, von „mein Schmerz“ und Ähnlichem zu sprechen. Warum? Möchte man diese Frage beantworten, tun sich viele Aspekte auf. Vom besitznehmenden „mein“ aus eröffnet sich uns die ganze Dimension unserer Ich-Identifikation … [Weiterlesen]