Wenn wir etwas verändern wollen, kann es eigentlich nicht schnell genug gehen. Bei einfachen Dingen, die bis dahin noch keine Gewohnheiten sind, bringen wir das, denke ich, auch leicht zuwege. Wenn es allerdings um eingefahrene Gewohnheiten geht oder um tiefe Verhaltensmuster, dann schaffen wir Veränderung nicht von jetzt auf gleich. Eine vermeintliche Ausnahme: Der seltene Aha-Effekt, die Einsicht, die uns das Ruder plötzlich herumreißen lässt. Wenn ich mich erinnere, fällt mir persönlich aber spontan gerade mal ein einziges, derartiges Erlebnis ein. Und ich bin mir nicht sicher, ob der „Aha-Effekt“ nicht eine Illusion ist … . Der Normalfall einer Veränderung ist ein schrittweiser Prozess. In Anlehnung an ein Gedicht, in dem Portia Nelson diesen Vorgang auf wunderbare Weise beschreibt, nenne ich dieses Hineinwachsen in die Veränderung hier den „Nelson-Code“. Sich diesen Prozess bewusst zu machen, kann sehr hilfreich und entlastend sein. … [Weiterlesen]
Beiträge, die nicht den anderen Kategorien zugeordnet werden können. Verschiedenste Aspekte des Lebens unter dem Gesichtspunkt einer achtsamen Lebenspraxis.