In der Achtsamkeitspraxis ist Meditation eine Übung für die Umsetzung der Prinzipien der Achtsamkeit. Wir möchten aufmerksam und gegenwärtig sein, nicht urteilen und eine annehmende Haltung einnehmen gegenüber allem, was als Erfahrung gerade da ist. Am Anfang des Meditierens steht die“Technik“. Mit der Erfahrung des Meditierenden kann sich Meditation zum natürlichen und einfachen Sein entwickeln. Achtsamkeit leitet sich in meinen Augen vom Sein oder Leben selbst ab. Von der Anwendung einer abgeleiteten Technik kann die Meditation mit der Zeit und der Erfahrung insofern zurückkehren zum ursprünglichen und natürlichen Sein. Und was müssen wir tun, um zu sein? … [Weiterlesen]
Beiträge, in denen es eher um Achtsamkeit im Allgemeinen geht als um einzelne Aspekte von Achtsamkeit.