Was für mich vermeintlich ein riesiges Problem ist, ist für einen anderen vielleicht die leichteste Übung. Ja, für diesen anderen, ist mein Problem überhaupt nicht existent! Dieser Umstand verrät uns viel über die Beschaffenheit der allermeisten Probleme. Auch unsere deutsche Sprache gibt bezeichnende Hinweise zur Handhabung von Problemen: Probleme werden gelöst oder nicht gelöst. Lösung heißt das Zauberwort. Das Statement dieses Beitrags lautet: Du willst ein Problem lösen? Löse Dich vom Problematisieren. Normalisieren statt problematisieren! … [Weiterlesen]
Beiträge, deren Hauptthema das Prinzip des Nicht-Bewertens (Nicht-Urteilen) ist. Nicht zu bewerten ist ein zentraler Aspekt der Achtsamkeitspraxis. Die Wichtigkeit dieses Aspekts wird aber oft unterschätzt und das Nicht-Bewerten vernachlässigt. Auch tun sich viele Menschen sehr schwer damit, dieses Prinzip angemessen umzusetzen.