Immer mehr Menschen meditieren. Forschungsergebnisse versprechen positive Wirkungen. Der wachsende Stellenwert der Achtsamkeit, deren praktische Übungsgrundlage Meditation ist, fördert diese Entwicklung nachhaltig. Die Anforderungen der heutigen Gesellschaft und Arbeitswelt lösen in uns zudem oftmals das Bedürfnis nach einem Ausstieg oder Schnitt aus, ein Bedürfnis von Rückzug und Selbstfindung. Dennoch: Sollten wir wirklich meditieren? Und was tun wir da eigentlich, wenn wir meditieren? Was sind das alles für Absichten, die Menschen verfolgen, wenn sie meditieren? Wie meditiert man überhaupt und auf was kommt es an? Fragen wie diese möchte ich vor allem auf Basis meiner eigenen langen und intensiven Meditationserfahrung hier näher betrachten und beantworten. … [Weiterlesen]