Wenn wir den gegenwärtigen Moment in einer achtsamen Weise ganz wertfrei und zugewandt erfahren können, dann ist dies eine Erfahrung von Offenheit und Weite, von Freiheit, Ausgeglichenheit und vielleicht auch von Glück. Diese Erfahrung kann einen ganz eigenen Zauber entfalten. Probleme tauchen bei einer solchen Haltung nicht auf, denn das wiederum ist nur möglich, wenn wir Erfahrungen bewerten und in einen bestimmten Zusammenhang stellen. Doch Letzteres tun wir nur allzu oft. Wir lassen uns beherrschen von vermeintlichen Bedingungen und kreieren oft selbst bestimmte Bedingungen, die unsere Freiheit erheblich begrenzen, unsere Handlungsfähigkeit beschränken und uns gerne mal erheblich in eine Zwickmühle bringen. Dass das tatsächlich so ist und welche enormen Auswirkungen es auf uns hat, ist den wenigsten bewusst. … [Weiterlesen]
Beiträge, deren Hauptthema das Prinzip des Nicht-Bewertens (Nicht-Urteilen) ist. Nicht zu bewerten ist ein zentraler Aspekt der Achtsamkeitspraxis. Die Wichtigkeit dieses Aspekts wird aber oft unterschätzt und das Nicht-Bewerten vernachlässigt. Auch tun sich viele Menschen sehr schwer damit, dieses Prinzip angemessen umzusetzen.
